Chleb z sera bez mąki – zdrowa alternatywa z bakaliami! [PRZEPIS]

Czy można upiec chleb bez mąki? Oczywiście!

Chleb bez mąki to świetna alternatywa dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany, unikają glutenu lub po prostu szukają zdrowszej wersji pieczywa. Dzisiaj podzielę się z Wami wyjątkowym przepisem na chleb z twarogu i bakalii, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych!

Dlaczego warto jeść chleb bez mąki?

✅ Niski indeks glikemiczny – nie powoduje gwałtownych skoków cukru we krwi.
✅ Bez glutenu – idealny dla osób na diecie bezglutenowej.
✅ Bogaty w białko – dzięki twarogowi i jajkom syci na długo.
✅ Zdrowe tłuszcze – pochodzące z pestek i orzechów, wspierają pracę mózgu i serca.
✅ Pełen błonnika – dzięki siemieniu lnianemu poprawia trawienie.

Chleb bez mąki z bakaliami – przepis krok po kroku

Składniki:

🔹 250 g twarogu
🔹 4 jajka
🔹 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🔹 50 g pestek dyni → Kup tutaj
🔹 50 g pestek słonecznika → Kup tutaj
🔹 30 g siemienia lnianego → Kup tutaj
🔹 50 g suszonej żurawiny → Kup tutaj
🔹 Szczypta soli

🔹 Opcjonalnie: 50 g płatków górskich

Sposób przygotowania:

1️⃣ Twaróg rozgnieć widelcem lub zblenduj na gładką masę.
2️⃣ Dodaj jajka i proszek do pieczenia, wymieszaj.
3️⃣ Wsyp wszystkie bakalie i pestki, dokładnie połącz składniki.
4️⃣ Przełóż masę do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.
5️⃣ Piecz w temperaturze 180°C przez około 40-45 minut.
6️⃣ Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia.

Gotowe! Ten chleb jest wilgotny, sycący i ma lekko orzechowy posmak dzięki bakaliom.

Dlaczego warto jeść bakalie?

Nasze bakalie to naturalne superfoods, które warto włączyć do diety!

✅ Pestki dyni – bogate w magnez i cynk, wspierają odporność.
✅ Słonecznik – dostarcza zdrowych tłuszczów i witaminy E.
✅ Siemię lniane – źródło kwasów Omega-3, wspomaga trawienie.
✅ Żurawina suszona – naturalny antyoksydant, wspiera zdrowie dróg moczowych.

Znajdziesz je wszystkie w naszym sklepie → Sprawdź pełną ofertę.

Chleb bez mąki – idealny wybór dla każdego!

Ten chleb jest idealny dla:

✅ Osób na diecie keto i low-carb.
✅ Osób z nietolerancją glutenu.
✅ Osób dbających o zdrową dietę.
✅ Każdego, kto chce spróbować czegoś nowego!

Spróbuj go już dziś i przekonaj się, że zdrowe pieczywo może być pyszne!

Udostępnij ten przepis i podziel się opinią!

Jeśli wypróbujesz ten przepis, oznacz nas na Instagramie IG i użyj hasztagów:

#chlebbezmąki #zdroweodżywianie #bakalie #lowcarb #ketochleb #zdrowejedzenie

➡️ Masz pytania? Napisz w komentarzu! A jeśli szukasz najlepszych bakalii, zapraszamy do naszego sklepu → www.lupinka.com.pl.

Smacznego!